腰痛PCパソコン対策と解消法

腰痛にならないためには、PCパソコン作業では、乗馬療法のように骨盤から正しく座るのがポイントです。（乗馬療法）

腰痛の原因はパソコン作業だけとは言い切れません、日ごろから腰痛のケアを心がけましょう。　腰痛を感じたら、口コミで評判の整形外科や、整体、カロプラクティック、マッサージ、乗馬療法などもチェックしましょう。

イビチャ・オシム監督が、決意表明をした。会見でオシム監督は「敗北は最良の教師」と敗戦予告とも受け取れる発言をした。

■パソコン作業での正しい座り方

正しい座り方は色々言われていますが、腰痛にならないお手本があります。

それは、「乗馬」です。腰痛にならない座り方どころか、腰痛を治す民間療法？です。

その乗馬からまなんだのが、腰痛対策グッズの「ジョーバ」ですね。乗馬療法ジョーバ

http://national.jp/kenko/exercise/joba/special/sp03.html

乗馬で猫背の人がいないことからも、そりゃ、腰痛になりようがないだろ、という気もします。

そもそも、人間の体（骨盤）はイスに座るようにはできていません。

特に一般的なパソコンチェアーでは、どうしても骨盤に負担をかけてしまい、余分な筋肉疲労を招きます。

正しく座るためには、イスの方を工夫する必要があるんです。

乗馬で言えば、鞍（くら）ですね。あのように骨盤を立たせる必要があります。骨盤が立たなければ、腰、肩、首と曲がって、筋肉をムダに使うことになります。

筋肉をムダ使いしなければ、肩凝りや、腰痛になる理由もないということです。

パソコン作業での腰痛に悩む方が増えています。（正しい座り方）

■パソコンでの椎間板ヘルニアを予防するパソコン作業での正しい座り方

椎間板ヘルニアの原因でパソコン作業が増えたから、なんて人も多いのです。

■パソコン作業で椎間板ヘルニアを予防するよくある間違い

椎間板ヘルニアにならない正しい座り方として、【イスに深く腰掛けて背筋を伸ばす】なんていいますよね。

実際の話、これ維持できる方はいますか？　意識したその時はできますけど、気がついたら猫背なんてパターンがほとんどです。

これにも理由があって、パソコン作業で正しく座るには、ちゃんと条件があるからです。これは骨盤を中心とする骨格の動きなのです。　これが椎間板ヘルニアの分かれ目です。

かんたんに言えば、正しい座り方は、気合や意識だけじゃ維持できないっつーことです。

姿勢といえば、どっかの国の人たちで（←雑すぎ）頭に水を乗せて運ぶ民族がいますよね。

あの民族の方達は、絶対に猫背にはなりません。（絶対は言いすぎだけど）

でも姿勢をよくするために腹筋や背筋などの筋トレもしません。（見てないけど）　実はパーソナルトレーナーとかいるから？？？

そう考えると、椎間板ヘルニアや正しい姿勢に、知識や気合なんてないでしょ。（聞いてないけど）

パソコン作業で腰痛を予防するためには、姿勢ではなく姿勢をつくる【体のしくみ】が問題です。

パソコンの姿勢の場合でも、姿勢を良くしてもあまり効果はありません。

姿勢が悪くならない環境が必要なのです。パソコンでの椎間板ヘルニアを招かない姿勢を解説していきます。

腰痛の原因はパソコン作業だけとは言い切れません、日ごろから腰痛のケアを心がけましょう。

腰痛やぎっくり腰の原因で多いのが、PCパソコン作業です。 姿勢が悪くなるとわかっていても、骨盤から曲げて座ってしまいます。 腰痛は整形外科、接骨院、整体、マッサージ、カイロプラクティックなどの対処法から、